Come ritrovare la motivazione: 1 strategia essenziale

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La motivazione è qualcosa che ”non esiste”.

A mio avviso la motivazione è vista come se fosse qualcosa di necessario per riuscire a fare ciò che devi fare tutti i giorni, in realtà non è così.

Ritengo che questa sia soltanto un ingrediente necessario per poter poi trasformare il tutto in ABITUDINE.

La parola chiave quindi è abitudine.

LA STRATEGIA

La strategia essenziale è molto semplice, dovrai trasformare un comportamento in un abitudine e per farlo significa che dovrai sforzarti inizialmente.

Per sforzarti all’inizio la motivazione sarà utile, poi non ti servirà più.

Secondo le ricerche che sono state fatte dagli studiosi, un essere umano ha bisogno in genere di circa 15/21 giorni per riuscire ad abituarsi ad un comportamento e/o condizione.

Questo significa che dovrai sforzarti per solo questo lasso di tempo e poi potrai andare in discesa durante tutto il percorso.

Ricorda sempre che dopo una grande salita è prevista una discesa, quindi visualizza ciò che otterrai alla fine dei giorni iniziali necessari per creare un’abitudine.

COME APPLICARLA

Per esempio facciamo finta che tu voglia essere motivato a parlare con le ragazze e a sconfiggere la timidezza.

Tutto ciò che dovrai fare sarà uscire ogni giorno e applicarti nel parlare con almeno 1 ragazza che non conosci.

Che sia per chiedere lei le informazioni sull’orario o le indicazioni stradali o semplicemente per augurarle buona giornata, questo dovrai farlo per circa 15/21 giorni, meglio se per 21 giorni continuativi.

Una volta fatto ciò avrai ottenuto l’abitudine.

In questo caso ti sarai abituato a ”sconfiggere” la timidezza diventando così teoricamente ”motivato”.

Nota che la motivazione non è nient’altro che un’abitudine.

Un altro esempio può essere quello di ”andare” in palestra.

Vai per 21 giorni in palestra e allenati.

Questo ti consentirà, dopo averlo fatto motivato all’inizio, di aver creato l’abitudine della palestra permettendoti così di ottenere i risultati che vuoi nel lungo periodo.


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